Nos conseils d’experts pour un sommeil optimal
Nous passons 1/3 de notre vie au lit. Pour optimiser ce temps et tirer le meilleur profit possible de votre sommeil, nos Experts-conseils en sommeil vous délivrent de précieuses informations…
Des conseils pour vous aider à bien choisir votre literie et pour mieux dormir
Que l’on soit adulte, adolescent ou bien encore enfant, le sommeil possède plusieurs fonctions particulières mettant en jeu de nombreux mécanismes physiologiques.
De la sécrétion hormonale en passant par la régénération cellulaire (peau, cerveau…), le rôle du sommeil est également capital pour l’apprentissage, la mémoire ou bien encore la concentration.
Et les fonctions du sommeil auxquelles on ne pense pas toujours sont nombreuses : élimination des toxines, stimulation des défenses immunitaires, régulation de l’humeur, activation du stress, modération de l’appétit…
Il est donc primordial de bien dormir à tout âge
Mais encore faut-il réussir à le faire et pour cela il est important de :
- Disposer d’une literie et d’accessoires de literie de qualité, adaptés à votre morphologie et à vos habitudes nocturnes.
- Respecter quelques règles essentielles pour réussir et optimiser vos nuits.
Pour vous accompagner au mieux dans votre projet literie et dans votre recherche du « Bien dormir », les Experts-conseils en sommeil France Literie se sont entourés de spécialistes dans des domaines aussi variés que les nouvelles technologies, la santé, le corps humain, la nutrition, le sport… Ils ont ensuite rédigé pour vous différentes fiches conseils, afin de vous aider.
Comment choisir sa literie ? Comment bien dormir la nuit ? Nos Experts répondent à toutes vos questions ! Prenez le temps de découvrir leurs conseils et gardez à l’esprit que pour être sûr de faire le bon choix, il est indispensable d’essayer sa future literie en magasin.
"Mes jours et mes nuits" par Adriana Karembeu
Adriana Karembeu, icône de la beauté, de la féminité et du bien-être, nous livre en exclusivité ses conseils personnalisés sur le sommeil.
Votre coach sommeil
Parfaitement conscients de l’impact du sommeil sur chacun d’entre nous, les Experts-conseils en sommeil France Literie ont souhaité vous apporter de précieuses recommandations pour prendre soin de vous.
En collaboration avec Laurent Petit (kinésithérapeute déconventionné, coach sportif et consultant), ils ont développé un ensemble de vidéos courtes, simples et efficaces pour vous aider à améliorer votre sommeil, votre bien-être et votre santé.
